FH Student Support Center
Das Student Support Center an der FH Kärnten besteht aus zwei Säulen:
- dem Studentischen Gesundheitsmanagement
- der Beratung - und Krisenintervention
Die Leistungen und Angebote dieser beiden Säulen sind direkt und unmittelbar auf die Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit sowie der Studierfähigkeit unserer Studierenden ausgerichtet.
Studentisches Gesundheitsmanagement
Als erste österreichische Hochschule haben wir es geschafft, das Thema Studierendengesundheit sichtbar zu machen.
Im Studentischen Gesundheitsmanagement (SGM) geht es darum, mit und für euch, Rahmenbedingungen für ein gesundes und erfolgreiches Studieren an der FH Kärnten zu schaffen. Dabei seid ihr nicht nur die Zielgruppe, sondern auch Expert*innen – das macht euch zu aktiven Mitgestalter: innen: Mit euch gemeinsam wollen wir Ideen entwickeln und umsetzen. Ein ganzheitlicher Ansatz von Gesundheit, der den Körper (Bewegung und Ernährung), die Psyche sowie das soziale Miteinander umfasst, steht dabei im Fokus.
Aus zahlreichen Studien wissen wir, dass Studierende bei weiten nicht so gesund sind wie oftmals angenommen wird. Studierende haben mit einer Vielzahl an (hochschulischen) Herausforderungen zu kämpfen:
- das Zurechtfinden im System Hochschule zu Beginn,
- Leistungsdruck,
- Prüfungsstress,
- fehlende Sozialkontakte
können hier als Beispiele genannt werden. Wir, als FH Kärnten, möchten euch Studierende bei der Bewältigung der Herausforderungen unterstützen und eure Studierfähigkeit und Gesundheit fördern. Denn Gesundheitsförderung in der Ausbildung bringt Gesundheitsthemen in die Arbeitswelt. Als zukünftige Arbeitnehmer*innen nehmt ihr eine wichtige Multiplikator*innenrolle für Gesundheitsthemen ein.
- Schaffung von Strukturen und Maßnahmen zur nachhaltigen Förderung und Sicherung eurer Gesundheit an der FH Kärnten
- Förderung und Stärkung der Partizipationschancen und Beteiligung von euch Studierenden
- Entwicklung von verhaltens- und verhältnisbezogenen gesundheitsförderlichen Maßnahmen (auf Basis eurer Bedarfe und Bedürfnisse) mit und für euch
- Eingeführte Maßnahmen prozess- und ergebnisevaluativ begleiten und die Erkenntnisse für eine Verankerung des Studentischen Gesundheitsmanagements nutzen
Der SGM-Prozess an der FH Kärnten orientiert sich an den vier Schritten des Public Health Action Cycles (PHAC):
- “Ihr seid gefragt!” - Gesundheitsbefragung unter den Studierenden zur Erfassung von Bedarf und Bedürfnissen
- “Steig’ ein und mach mit!” - Maßnahmenentwicklung aufbauend auf den Ergebnissen der Gesundheitsbefragung
- “Wir lassen Worten, Taten folgen” - die entwickelten Maßnahmen werden umgesetzt. Auch hier seid ihr ein wichtiger Player
- “Und was hat’s gebracht?” - Die entwickelten Maßnahmen werden einer Evaluierung unterzogen
Dr.in Andrea Limarutti, BA M.Sc.
Beratungs- und Kriseninterventions-Stelle
- Brauchst du Hilfe?
- Fühlst du dich überfordert?
- Hast du Prüfungsangst oder eine Schreibblockade?
- Belastet dich etwas anderes?
Dann melde dich im Student Support Center der FH Kärnten.
Wir sind erste persönliche, kostenlose und vertrauliche Anlaufstelle bei:
- persönlichen Sorgen und Problemen (Überforderung, Schlaflosigkeit, Prüfungsangst, Krankheit, familiäre Belastungen...)
- akuten privaten oder/und hochschulischen Herausforderungen/Krisensituationen und/oder Konflikten
- Hilfe bei zielgerichteter Weitervermittlung an Expert*innen und Einrichtungen (Vernetzungsarbeit mit anderen Einrichtungen und Expert*innen)
Zudem finden Gruppenangebote für das soziale Miteinander und Workshops zur mentalen Gesundheit statt: z.B. „Gut sein, wenn’s drauf ankommt“, „Weißt du, was dich glücklich macht“, Resilienz, Stressmanagement, Prüfungsangst ….
Kontaktaufnahmen sind via Email: SSC-beratung[at]fh-kaernten[dot]at oder via Telefon: +43 590 500 7105 möglich.
Die Termine sind in verschiedenen Settings (online, in Präsenz ortsflexibel, telefonisch) grundsätzlich in der Zeit von Montag bis Donnerstag 09:00 bis 14:00 Uhr oder nach individueller Vereinbarung möglich.
Außerhalb der Erreichbarkeiten kannst du dich in dringenden Fällen an die Telefonseelsorge: 142 oder an den Psychiatrischen Not- und Krisendienst: +43664 3007007 wenden. Zusätzlich bietet die FH Kärnten individuelle Möglichkeiten und Unterstützung für ein Barrierefreies Studieren. Informationen dazu gibt es hier: Gleichbehandlung & Vielfalt.
FH-Prof. MMag. Dr. Vera Seyer
Referenzen SSC-Beratung
Veranstaltungen
Workshops auf Anfrage
Body2Brain-Methode
Tipps und Tricks, wie du positive Gefühle über deinen Körper stärken kannst.
Aus ihrem fundierten Wissen entwickelte Dr. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapeutin, zertifizierte EMDR-Therapeutin und Traumatherapeutin die Body2Brain-Methode.
Es handelt sich um einfach erlernbare Körperübungen, die sofort zur spürbaren emotionalen Regulierung und Stabilisierung führen, denn Körper, Gehirn und Gefühle sind miteinander vernetzt. Angst und Herzklopfen verhindern z.B. oftmals, dass du klar denken kannst, denn zwischen Angst und Gedächtnis gibt es eine enge Verbindung. Durch die Körperübungen kannst du aber auf Angst, Panik, Herzklopfen, mangelndes Selbstvertrauen und alle anderen lästigen Begleiterscheinungen Einfluss nehmen.
Inhalte aus dem Workshop
- Erkenntnisse wie Körper, Gehirn und Gefühle zusammenhängen und wie du das für dich nutzen kannst
- Leicht erlernbare Übungen, die sich positiv auf deine Emotionen auswirken
- Super vor Prüfungen, Auftritten, Präsentationen
- Gut gelaunt und selbstbewusst durch den Tag – diese Übungen können dir dabei helfen
Der Workshop kann auf Anfrage gebucht werden. Bitte wenden Sie sich an: v.seyer[at]fh-kaernten[dot]at
Teilnehmer*innen: mindestens 8
Prüfungserfolg statt Prüfungsangst
Kennst du es, wenn du gelernt hast, es aber in der Prüfung nicht abrufen kannst?
Dir die Angst und Aufregung einen Strich durch die Rechnung ziehen?
Bereite dich mental vor und erlerne in unserem Workshop, wie man es schafft, im gefragten Moment erfolgreich zu sein.
Inspiriert von Top-Performer*innen aus verschiedenen Bereichen, enthüllen wir Strategien und bewährte Taktiken, um in entscheidenden Prüfungssituationen an sich zu glauben und Top-Leistungen zu erzielen.
Inhalte aus dem Workshop:
- Mentales Training für Prüfungserfolg
- Tipps, um in Prüfungssituationen an dich zu glauben
- Verstehen von Bewertungen und Stressbewältigung
- Konzentration trotz höchster Anforderungen
Buche jetzt und meistere Prüfungen mit Selbstvertrauen und Zuversicht!"
Der Workshop kann auf Anfrage gebucht werden. Bitte wenden Sie sich an: v.seyer[at]fh-kaernten[dot]at
Teilnehmer*innen: mindestens 8
Podcast
FHtalk: Andrea Limarutti und Vera Seyer im Gespräch
Gesundheit und Wohlbefinden unserer Studierenden stehen im Fokus dieser Folge. Die FH Kärnten macht als erste österreichische Hochschule die Gesundheit von Studierenden sichtbar: Mit dem Student Support Center wurden Rahmenbedingungen für ein gesundes und erfolgreiches Studieren geschaffen. Zudem steht den Studierenden als erste persönliche, kostenlose und vertrauliche Anlaufstelle nun die Beratungs- und Kriseninterventions-Stelle zur Verfügung. Andrea Limarutti und Vera Seyer sprechen über das neue Angebot für Studierende.
